高血压是一种以全身动脉血压升高为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损伤。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最重要的危险因素。

高血压常发生于中老年人，是一种慢性但有害的疾病。除了日常注意饮食和运动外，还可以建议家长按下“降血压点”，可以有效降低高血压！

4.桥弓点

桥弓穴位在颈部两侧的大筋上，左右移动头部时可以用手触摸。

从上到下慢慢用大鱼骨，每边推30-50次。龚乔点是颈动脉窦，刺激后可引起血压下降。双手交替做，不能同时做，否则可能会引起反射性血压下降。

5.耳沟

耳朵的形状像头朝下的胎儿。它不仅是人类收集声音信息的器官，而且与人体脏腑经络有着千丝万缕的联系。高血压多因肝阳上亢所致，可通过刺激耳、肝的穴位，达到清肝利胆、清肝热、稳定血压的作用。

中医发现，按压耳后沟往往有助于降低血压。所以这条沟也叫“步降沟”。如果平时高血压感觉不舒服，可以按揉这个点。如果想有持久的效果，也可以请医生进行外治。即取一粒王不留行种子，用医用胶带嵌在耳廓背面的凹槽内。一般是压王不留行的种子。这种方法有明显的降压作用。

当然，降低血压的另一个关键是放松。精神压力和过度劳累是高血压的常见诱因。有一颗平常心比什么灵丹妙药都重要。

对于高血压患者来说，“养”其实比“治”更重要。很多临床经验证明，善于“护理”的人，不仅很好的控制了自己的血压，还降低了中风等危险事件的发生率。高血压的非药物治疗包括改进方法，消除不利于身心健康的行为和习惯，降低高血压等心血管疾病的风险。总之，在高血压的治疗中，除了按时、按量服药外，还要有意识地调整自己有意识的生活作息时间和饮食习惯。高血压患者如果每天熬夜、暴饮暴食或饮食不规律，即使每天服用规律的、定量的药物，也不一定能很好的控制血压。因此，除了按时、按量服药外，还要控制饮食，调整日常作息，可以配合一些非药物的治疗方法，如经常喝妙语康罗布麻茶，清理血管壁上的垃圾，从根本上改善心血管功能，然后养成良好的饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适量运动等。

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