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如何培养小孩的注意力 如何培养孩子的专注力 这个原理你得明白

栏目:时尚 2021-12-07 02:16
原创 刘江勤 刘江勤

刘文静·蒋琴

图丨来源于网络

你怕痒吗?

想一想,为什么你不会感觉到自己所穿的衣服,但别人轻轻地碰你,你会有感觉?

为什么人碰到你的敏感部位会痒,其实不会?

为什么有人作势要呵痒时,你已经产生麻痒的感觉?

为什么这个过程越久越痒?

如果你不怕痒,当我没说。

一个

基本概念

估计大家都听说过一个叫感觉统合的名词,感觉统合是大脑协调来自感官的所有信息并执行适当反应的过程。

每一种感觉都有阈值,超过阈值的感觉会被感知,低于阈值的感觉会被忽略。

人体会主动调整每种感觉的阈值。比如穿衣服的时候,身体有一种感觉。当这种感觉持续时,身体会自动提高阈值,忽略这种轻微的感觉。

对于强烈的感觉刺激,人体会下调阈值,会增强这种刺激的感受。所以越呵越痒,甚至还没有碰到都会感觉很痒。被火烫过后,你的手指会很怕接近火苗。

如何消除这种强烈的刺激?

人的大脑有个功能,叫正向模拟。当大脑有意识地触碰某物体时,会产生一个预计的感觉。这个预先发送的感觉与真实的感受拟合时,在实际发生时会抑制真实感觉的强度。因此,我们不能给自己呵痒。

2

理解这些概念在专注力培养中的作用

学习与感觉密切相关。如前所述,有些人视觉敏感,有些人听觉敏感,有些人触觉敏感。所谓专注,是指注意力集中在一件事情上,其他感觉被忽略的感觉。根据上面的概念,我们希望学习的感觉是一个低门槛,而分散孩子注意力的感觉是一个高门槛。

但事与愿违,孩子在看课外书时非常专注,甚至不会发现你站在ta后面;学习时总是东摸摸西看看,一会玩玩小车,一会摆弄铅笔盒,有人敲门就立马去看看,唯独没有专注于学习。多么想ta看电视的劲头用在学习上啊!

唤醒对学习的专注

一个孩子正兴奋地和他的同伴玩耍。爸爸说,该回家做作业了。孩子从低门槛的游戏感受转变到高门槛的学习状态,失败的概率很高。因此,没有人能做出突然的改变,培养这种专注力很有必要。以下步骤供您参考。

第一步:无论是与同伴玩耍、玩游戏、看电视或者其他活动,都需要预设时间。并在时间到达前设置一个缓冲和提醒,以提高其阈值,降低这种感觉输入的兴奋度。爸爸妈妈也要有时间管理,并把这个时间管理传递给孩子。时间管理需要长时间培养,但是可以培养的。省心的父母通常孩子有自主的良好时间管理,不省心的父母通常孩子时间管理非常紊乱甚至没有。

第二步:引导进入学习状态。有些孩子会在没有引导的情况下自动切换。有些孩子很难相处。注意力,引导进入学习状态不是告诉孩子反复注意。耐心观察孩子的状态是很有必要的。如果孩子感到无聊,可以尝试一些有趣的方法来吸引注意力。试着观察孩子属于什么类型,找到合适的方法。我没有一个现成的适合所有孩子的方法,需要家长去发现。

第三步:唤醒学习的专注力。为什么挠痒痒会越来越痒?因为你预测即将到来的行动,但你无法预测它的感觉和力量。对于进入状态慢的孩子,比如挠痒痒,用一些方法刺激一下。这种兴奋不是骂ta说:不做作业,不想出去玩。反而用学习相关的内容刺激ta,引起兴趣,产生共鸣,唤醒学习的欲望,降低学习时的感受门槛。

这个唤醒的过程可能非常长,也可能非常短。父母要有耐心,要付出时间,要一以贯之。一旦完成了这个过程,剩下的就是孩子主动的求知了。做不到这一点,孩子的学习将是一个被动接受的艰难的过程。

第四步:保持专注。当孩子逐渐进入学习状态时,就需要保持良好的学习专注度。试想,为什么那些游戏和电视那么吸引人,学习却一点吸引力都没有?

通常情况下,学习是一个单一感官刺激,身体很容易失去兴奋并快速调高阈值,钝化这种刺激。而游戏和电视通常是多感官刺激,在不断变换的多重刺激中保持兴奋度和低阈值。如果孩子的专注力不足以维持到完成学习目标,可以尝试对学习的内容进行调整,将学习产生的感官刺激变成多个感官参与的方式。

这种多感官刺激的协同作用,容易保持兴奋,同时,缓解单一感官持久刺激带来的压力。另一方面,要观察儿童是哪种感觉刺激敏感的学习者,通过施加敏感的感觉来保持较长的专注。

回答读者的问题

上一篇介绍完整的知识体系对学习的重要性时,有家长留言,简单给与回答。

1、如何操作?

我结合所了解的神经、心理等等知识,尝试帮大家从更深层次去找到孩子学习方面的问题和解决方案。但并不是说有现成的方法。每个孩子都不一样,不能套用。我只能授人以渔,不能授人以鱼。做父母要付出时间和精力去思考,去寻找适合自己孩子的最优方法。只要你付出了努力,一定会有回报。

做一个能适应的聪明父母。没有人是绝对正确的,也没有人总是正确的。关键在于及时发现和解决问题。“过去,孟母选择了邻居;不学,机器就坏了。”孟母不是很有才华,但她会灵活变通并找到办法。

2、如何帮助小朋友建立这种全面的知识体系呢?

关于知识体系,并不是说所有的知识体系都要介绍给孩子。在信息爆炸的时代,所有信息都是碎片化的。家长需要懂得识别和选择,通过不断的尝试,发现和挖掘孩子的兴趣点。根据兴趣点,拓展学习,举一反三,形成良好的学习习惯。因为这种兴趣,孩子会愿意克服无聊和困难。在度过了一段艰难的时光,在与他人的交流、合作、竞争或帮助中找到了一定的知识广度和深度后,愉悦的心情会激发更强烈的学习欲望。一个有趣的现象是,大多数学过中西知识的人都是多面手。一切都是轻描淡写,最终一事无成。

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